Seu filho dorme mal ? Seu bebê acaba de dormir, não dá uma hora e lá vai ela acordar chorando e lá vai sua noite de sono… Eu estou aqui para te ajudar. Para fazer você entender o que pode estar acontecendo com o seu filho e por que ele está dormindo mal. Então se você está precisando de uma noite de sono completa e está feliz que eu to aqui para te ajudar!
Parece que a maioria das mães diz que o filho dorme mal. Mas hoje, eu tô aqui para acabar com isso. Mas, antes um aviso: Bebê de até 3 meses não pode dormir a noite toda!
Não é que ele não está conseguindo ou que existe alguma solução magica. Bebê de 3 meses não pode dormir mais que isso. Porque o seu açúcar do sangue caí e ele tem que comer. É perigoso deixar ele continuar a dormir mesmo que ele não acorde. Então, aceite isso e assimile isso.
Já coloca na sua cabeça e se prepara psicologicamente para isso.
Entendeu? Por favor, comente aqui embaixo as mamães de recém nascidos o que vocês acham sobre isso. Se vocês entenderam ou se tem alguma outra dúvida.
Então chega de aviso e vamos logo para as causas que podem estar acordando seu filho
- Falta de estimulo
Primeira coisa que você precisa entender é que o sono é o descanso do ser humano. Ou seja, ninguém fica dormindo o tempo todo, dorme melhor quem está cansado. E uma pessoa, ou um bebê, como é nesse caso não dorme bem se não se cansar o suficiente.
Não. Seu filho não deve ir correr uma maratona. Mas se o bebê não ficar acordado durante o primeiro mês de vida 40 minutos e dormir no máximo 4 horas seguidas. Na segundo mês 60 minutos e no terceiro mês até 80 minutos. A tabela completa da janela do sono ( ou seja o tempo que seu filho tem eu ficar acordado para dormir vem a noite está aqui embaixo na planilha. )
Ou seja, mais importante do que saber o tempo de sono do seu filho durante o dia é decorrer e colocar na porta da sua geladeira o tempo que seu bebe precisa ficar acordado durante o dia. Eu te garanto que quando você começar a ver isso dessa forma você nunca mais vai sofrer com um filho que dorme mal.
Inscreva-se no canal e seja a primeira a ver os vídeos clicando aqui!
2. Chupeta
Incontáveis as vezes que meu filho acordou no berço porque não conseguia achar a chupeta. Então se seu filho usa chupeta e é parecido com o meu: uma um cada mão e uma na boca (Igual a mim aliás) deixe algumas chupetas perto dele a mão. Assim ele mesmo vai pegar e você não vai mais dizer que seu filho dorme mal.
3. Fralda Cheia
Sempre sempre sempre troque a fralda do seu bebê antes de ir dormir. Isso porque se você for dormir e ele estiver com a fralda cheia a probabilidade dele acordar é enorme. Um pelo desconforto da fralda cheia e também porque a chance de vazar é enorme, não importa a fralda que seja. Eu trocava a fralda sempre que ia amamentar então #ficaadica
4. Seu filho dorme mal por causa do frio ou calor
Gente, isso é super básico, eu sei. Eu você ou o bebê acorda se tá com muito calor ou se está com frio. Então se você tem ar condicionado no quarto dele a temperatura ideal é 24 graus. Então, se você é que nem eu era e queria ficar enrolando o meu bebê pare com esse impulso você pode estar deixando com o calor e ele pode estar estar acordando por isso.
Se vocês quiserem que eu faça um video explicando como preparar um quarto seguro e ideal para o seu bebê, inclusive com a forma de evitar a síndrome da morte súbita compartilhe esse video e se inscreva aqui e ative as notificações para você não perder o video ok? Também aproveite e deixe sua duvida sobre o quarto do bebê aqui embaixo nos comentários assim eu posso responder no video também ok?
5. Fome
Bebês de até 6 meses ficam 100% alimentado com o leite materno. Aqui a dica para a fome se seu filho dorme mal é a estratégia de completar o tanque. Conhece?
É só fazer o seguinte. Dicamos que você amamentou seu filho as 8 mas só vai dormir a noite 9 então as nove você amamenta seu filho de novo. Assim você ganha mais tempo de sono continuo completando o tanquinho dele de leitinho.
Essa tática também funciona para quem está dando formula.
Já para quem tem um bebê maior de 6 meses e mesmo assim seu filho dorme mal
No jantar pode ser indicado um mingau de jantar por volta das 18 horas e se mesmo assim ele ou ela tiver acordando com fome tente adicionar uma frutinha.
Eu aconselho uma frutinha como um purêzinho de maça por exemplo ou uma bananinha bem amassadinha. Vou fazer um video de introdução alimentar alias. Preciso ir falar com uma nutricionista o que vocês acham? Comenta aqui se vocês tem interesse nesse assunto.
Continuando…
Do dia que eu filho chega em casa da maternidade você precisa educar o relógio interno dele ao seu favor. Ou seja, fazer com que o corpinho dele saiba o que é dia e o que é noite.
O corpo aprende isso e dorme melhor e amei pesado durante a noite e tira sonecas amei leves durante o dia.
Como fazer isso: tem um video aqui que explica direitinho. Mas o resumo é: deixe seu filho dormir no calor durante o dia e com os barulhos da casa normais, sem silenciar tudo na hora da soneca e seu pagar a luz.
De noite silêncio e escuro. Só de fazer isso seu filho já vai entender o que é noite e o que é dia.
7. O hábito
Seu filho pode dorme mal, por costume. Como você dormir com ele, com você dormindo balançando ele, com o mamar noturno. Pois é se você acostumou seu filho a dormir no colo, por exemplo, a hora que você coloca no berço ele acorda. Se ele são dorme mamando a hora que para ele acorda e assim vai…. Se vocês tem esse problema comenta qui que eu gravo um video explicando como romper cada um desses hábitos.
Beijos e ate lá
