Olá Mamães,

Eu tenho feito muitos posts sobre o inverno e o ar seco. Isso por que a situação é grave. Mas resolvi explicar melhor quais são as consequências do ar seco e como podemos preveni-las. Para tal, fiz uma entrevista com a Dr. Daniela, do Insta: @pediatria_objetiva e Facebook: pediatriaobjetiva

Qual a umidade ideal do ar?

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a umidade ideal do ar deve ficar entre 50 e 80%. Porém, nos meses de inverno é comum que ela caia até abaixo dos 30%, o que é preocupante.

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O que acontece com o corpo quando o ar fica seco?

Com o tempo seco, as células do corpo desidratam. Crianças alérgicas, com rinite e/ou bronquite/asma, sofrem mais nessa época do ano, pois agentes causadores de alergia como poluição, pó e pêlos, ficam suspensos no ar por mais tempo.

Surgem mais infecções por vírus e bactérias, pois os vírus e bactérias se aderem melhor às células ressecadas, e também porque o muco presentes nas nossas vias aéreas, sem umidade, fica muito espesso e não consegue fazer uma limpeza adequada.

Quais são os sintomas do ar seco?

Irritação nos olhos e nariz, sangramentos nasais, dor de cabeça. Coceira e vermelhidão na pele. Piora nos sintomas de rinite e bronquite/asma.

Por que o nariz sangra?

Quando o tempo está muito seco, a mucosa do nariz fica mais ressecada e com isso, sangra com mais facilidade. É importante ressaltar, que sempre que houver qualquer tipo de sangramento nasal, deve-se procurar pelo pediatra, pois outras doenças podem estar associadas, como alterações na coagulação do sangue, rinite alérgica ou fragilidade de algum vaso do nariz.

Por que ocorre a tosse?

Nessa época do ano, em que o tempo fica mais frio e seco, as infecções virais e bacterianas vêm com mais força. Crianças podem tossir por estarem resfriadas ou gripadas, por exemplo. Já crianças com bronquite/asma podem estar tossindo devido a uma crise da sua doença de base, necessitando de algum tratamento específico.

Nunca automedique seu filho. É muito importante a avaliação do pediatra para melhor elucidar a causa da tosse. Nem toda tosse é “alérgica”. - Dr. Daniela - Pediatria Objetiva

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Eu devo beber mais água quando o ar está seco?

Sim, quando o clima fica mais seco, as células do nosso corpo ficam mais propensas à desidratação, devemos ingerir mais água para melhor hidratar nossas células e evitar as complicações que já falei. Não espere sentir sede para ingerir água. Mães que amamentam devem beber líquido de hora em hora.

Por que o umidificador de ar é necessário?

O umidificador de ar ameniza o problema da umidade, porém não deve ser usado durante o dia todo, pois aumentando muito a umidade predispomos o aparecimento de fungos, o que também não é nada bom. Use o umidificador apenas quando for dormir.

Caso não tenha um umidificador na sua casa, existem outras formas tão eficientes quanto:

• Toalha úmida sobre a cadeira.
• Bacia de água com um ventilador direcionado para a bacia: porém deve ter muito cuidado caso haja criança pequena, pois há risco de afogamento na bacia.

E o que podemos fazer neste período de tempo seco?

Use umidificadores de ambiente, toalhas úmidas ou bacias de água, como já expliquei. Realize lavagem nasal com soro fisiológico, várias vezes ao dia: não pode ser com água da torneira nem água mineral, pois o cloro irrita a mucosa do nariz.

Faça inalação com soro fisiológico.

Para crianças com pele muito seca, abuse de hidratantes apropriados para cada tipo de pele, necessariamente sem perfumes e corantes, e evite banhos com água muito quente.

Mantenha o ambiente limpo, para isso, passe pano úmido ou lave. Não varra o chão nem use espanadores de pó, para que não aumente a poeira em suspensão.

Evite tapetes, carpetes e cortinas.

É verdade que o ar condicionado resseca ainda mais o ar?

Sim, é verdade. Desta forma, ele não deve ser muito usado quando o ar estiver muito seco.

Quanto tempo devemos fazer inalação?

Devemos colocar 5 ml de soro fisiológico 0,9% no aparelho de inalação e a inalação deve durar até o término destes 5 ml.

Devemos fazer inalação todas as noites por causa do tempo seco?

Eu acho muito radical usar a palavra “devemos”, pois se tem uma coisa que criança não gosta de fazer é inalação. (risos) Não é toda criança que precisa fazer inalações diárias, a necessidade varia de acordo com os sintomas, tem pessoas que são bem mais sensíveis ao tempo seco e se beneficiam muito com as inalações com soro fisiológico. Ao invés de usar a palavra “devemos”, eu diria que “podemos” fazer sim, inalações diárias com soro fisiológico, e até mais que uma por dia, pois elas aliviam muito os sintomas do tempo seco.