Já não sabe mais o que colocar na lancheira do seu filho? Quer variar os alimentos de um jeito prático e saudável mas não sabe como? Então anota essa dica: kebabs (ou espetinhos)!Além de surpreender as crianças com um formato diferente, você monta rapidinho e ainda dá um jeito de balancear os nutrientes do lanche.


O modo de preparo não tem segredo, é só espetar! rs

A idéia é você variar nos recheios com praticidade, mudando por exemplo os pães, as frutas, os recheios, etc.


Separamos algumas receitinhas bem simples e variadas, mas use a sua criatividade, brinque com os formatos e monte como quiser:


KEBAB SANDUÍCHE

– Pão de forma integral

– Queijo minas frescal (ou outro preferido)

– Peito de peru (em cubinho ou a fatia enrolada)

– Tomate cereja

– Alface
KEBAB DE CARNE LOUCA

– Pão francês

– Carne de lagarto desfiada grossa

– Pimentões coloridos


KEBAB DE FRUTAS

– Morango

– Melão

– Manga

– Uva

– Amora

– Framboesa


KEBAB CAFÉ-DA-MANHÃ

– Massa de panqueca ou waffle

– Morangos

– Mirtilo


KEBAB DOCE

– Cubinhos de chocolate meio amargo ou ao leite

– Morango


KEBAB BOLO

– Cubinhos de pão de ló

– Pêssego em caldas

– Doce de leite caseiro em cubinho cortado em fatias fininhas

Paty Cayres

Paty Cayres

Paty tem 29 anos e é mãe do João Victor, de 1 ano. Mãe solteira, bem resolvida, de personalidade, tem uma boa relação com o pai e faz tudo para ver o filho feliz!

É publicitária, já trabalhou em agências, mas sua grande experiência é em Marketing de Inovação, gerenciando projetos e criando novos produtos. Trabalhou em grandes multinacionais, em indústrias diversas, como Alimentos e Eletrodomésticos. Desde o início da carreira se destaca pela criatividade e talento em traduzir as necessidades dos consumidores, tendo criado produtos icônicos e de grande importância para as empresas que trabalhou.

É apaixonada por pessoas, artes em geral, viagens, moda, gastronomia, fala pelos cotovelos e nunca, JAMAIS, perde uma boa piada!

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